Günlük hayatın koşturmacası içinde stresle başa çıkmak herkes için bir ihtiyaçtır. Stresi doğru yönetmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. İşte stresle başa çıkmanın 10 etkili yolu: 1. Derin Nefes Almayı Deneyin Stresli anlarda, derin nefes almak sinir […]